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ルームウェアは大切♪

2015/03/01 21:35

おうち時間をかわいく♡おしゃれルームウェアが美への近道らしい

ナイティ

デイタイムの勝負のために

締め付けられた身体を

ゆるめる

おうち時間

肌につけるものだから出来れば天然素材にこだわって

地球にアースして眠りにつきたい。。。


ルームウェア

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眠れないのはなぜ?

2015/03/01 20:59

アロマランプ

寝不足は美容の大敵

分かっているのに眠れない

枕を替えたり

ナイトキャップ(少量のお酒)に頼ったり

アロマを焚いたり

難しい本を読んでみたり

。。。。。

不眠の悩みは深刻で

明日の仕事にも響きそうT^T

焦らなくても大丈夫

ルナティックサイエンス

月の影響を受けやすい人もいる

焦らず、好きなことで時を費やし

眠たくなったら眠る

その代り、体調の良いときに少し体を動かして、美容のためのホルモン分泌を促しましょう

薬には頼らず、自然のサイクルを受け入れることも大切

眠たくなったら。。。おやすみなさい Zzzz

お休み

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レコーディングダイエット

2015/03/01 00:57

バラ

ダイエットを始める前に

まず記録を付ける習慣から始めましょう

いきなり食事制限に入ってしまうと

身体は命の危機にさらされたと思い込み

壮絶なリバウンドに突入しそうです

制限ではなく、管理

そのための記録です。

自分の体のこと、知るきっかけになったらいいな

大丈夫だよ

大好きだよ

ありがとう


そんな言葉に身体も反応してくれます。

バスタイム
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赤ワインでアンチエイジング

2015/02/28 23:26

赤ワイン

赤ワインとイチジクのドライフルーツやナッツ類

赤ワインとビター系のチョコレート

お酒が苦手で赤ワインはちょっと。。。。^^;

な方は

はちみつやメープルシロップで甘みを加えて、シナモン、クローブなどのスパイスを入れて

沸騰させないで温めたものを少々

グリューワインを試してみて(*^。^*)

グリューワイン

アンチエイジングの効果も抜群で、体もあったまり安眠できそう♪


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一人の時間を楽しむ

2015/02/27 01:10

デコスイーツ

時間に追われて、人に紛れて

自分の中の水分が、枯れていきそうになった時は

無心になって何かに打ち込むのがいい

ただ歩くとか

機械的な手作業とか

ゴロゴロと寝てしまうにはもったいない

一人の時間

散歩



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