黒透明: 80% 50% 30%
白透明: 80% 50% 30%
□(透過)

閉じる

文字サイズを選択してください。

 

 

閉じる

Entries

スポンサーサイト

--/--/-- --:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[編集]

スポンサーサイト

関連記事

美人の条件=眼力をつける!?~眼の筋トレ

2016/09/12 12:44

パドメ

堺市で公園に六価クロムという化学物質が流出する事故が起こりました。
被害にあわれた方が訴えたのは
「目がちかちかする。」

化学物質やアレルギー物質
真っ先に反応するのは

なんだそうです。
眼の動きは、自律神経に直結していることから
普段から筋肉の運動を心がけて
目ぢから MEDIKARA 強化しておきましょう。
眼の筋肉
*画像お借りしています

これを動かしていきます。
眼の運動
*画像お借りしています。

気付いたらスマホやタブレットの画面を何時間も見続けてた@@

免疫機能やメンタルにも直結して
アレルギーやうつ病発症の要因になる
なんてこともささやかれています。


たまには二次元だけでなく、立体的にものを見る工夫も必要かも

目力美人を目指しましょう

もちろん目を閉じて休んだり、眼精疲労に役立つサプリメントも大切☆

ナタリーポートマンがスターウォーズの中で扮する パドメ・アミダラが大好き♪
こんな情熱的な熱視線浴びせられたら。。。
焦げますね(*´ω`*)



[編集]

スポンサーサイト

関連記事

意外と知らない日本古来のスーパーフード☆

2016/09/03 23:13

葛の花

スーパーフード
といえば。。。
ココナッツオイル
チアシード
アマランサス
キヌア。。。。
フラックスシード
何が流行るかといえば、
モデルさんが~とか
今ニューヨーク~
ハリウッドセレブの間で~
なパターンが多いですが、
まさかあの水戸黄門がおススメしていた
葛の花
がまさかの
ダイエットにもてはやされるとは。。。。

調べてみると
二日酔いに効くとか
内臓脂肪を減らす
とか
魅力的な言葉が。。。

マルベリー

血糖値が気になるあなたに~
でおなじみな桑の葉っぱ
お蚕さんが食べてたはずなのに、
いつの間にか立派な
トクホになっていました。

そういわれてみれば、
昔の日本人のイメージって
肥満体からは程遠い体型でしたよねヾ(o´∀`o)ノ

秋も日毎深まってきたので
ここらで真面目に
ダイエットしよう( ̄^ ̄)ゞ

食事制限よりもまずは
スーパーフードの力を借りるとしますかwwww



[編集]

スポンサーサイト

関連記事

緊急企画!自家製スポーツドリンクの作り方

2016/07/04 08:00

冷製スイーツ

梅雨明け前から高温注意報の異常事態。

台風もやっと発生したところなのに

身体が暑さに適応できない。

体調不良者続出。

自家製スポーツドリンク

ハチミツ大さじ2杯

レモン果汁大さじ1杯

塩 一つまみ

200㏄の水


それってレモネード?。。。。

違います( ̄^ ̄)ゞ

塩はできればミネラルたっぷりの自然塩で。(くれぐれも食卓塩ではなく)

汗で失われた水分とミネラルを

上記を混ぜて、シェイカーでフリフリ。

常温のままゆっくり飲み干してください。

冷たい水を大量に一気に飲むと

脱水は改善されず、倒れます。

レモン果汁はビンのものでOK!

これも面倒くさいって人は、

水にミネラル補給用の液体サプリ薄めて口に含みながらゆっくり吸収させる。

救急隊のヒトも倒れそうな勢いです。

ご自愛ください。




[編集]

スポンサーサイト

関連記事

汗ふきシート徹底比較!?

2016/07/02 04:59

汗ふきシート

汗ふきシート。
この季節に欠かせないアイテム。
仕事の合間にワークアウト。
METs(メッツ)。。。。運動の消費カロリー 
を稼ぐためにウォーキングで移動したり、


気合を入れてエクササイズしないで
ちょいトレ(ちょこっとトレーニング)
しても
滝のような汗。。。。。

シャワー浴びる場所も時間もないときに
便利なアイテムがこれ。


各社いろいろ種類は出てるものの、
ボリューム、香り、使用感は様々。。。


一番気に入ったものは、シート10枚入りで300円ほどのものだった。
甘い香りだが嫌みがない。

なんといっても肉厚感のあるのが良い。
全身の汗を拭いても十分に足りる。

枚数が入って値段の安いものは、シートが薄く、
何枚も必要になるので案外不経済。

香りもただアルコール臭のものが多い。
残る香りも好みが分かれるところ、

しっかり汗を拭きとりたいけど大きめだと荷物になるし。。。。

半日たってもサラサラ感がキープできてるのも驚いた。

え?もしかして気になるデリケートゾーンも
消臭できてる?


結論 髪の毛はともかく、シャワーするよりも爽快感は上だった(笑)
[編集]

スポンサーサイト

関連記事

ライブ参戦3週間前!!!メニュー

2016/06/23 10:36

BTS
※画像お借りしました。

迂闊に3週間きっちゃったwwwwヤバいぅ(@゚Д゚)@。Д。)わぁぁぁ~~~~ッ!!!!!!

ライブ参戦対策メニュー

低糖質にシフト (サプリ、プロテインで補充)

1万歩以上のパワーウォーク

時間を見つけて3キロラン(run run run♪←)

2,3日おきの筋トレ 
上半身強化(ペンラ、ボードkeep)
下半身 (腱、ふくらはぎ、大腿筋のストレッチも) jump対策←ちょっと自重w

寝る前にテニスボールストレッチ

お肌対策
一日おきパック
美肌サプリ
美肌ドリンク


脂肪燃焼させて(サプリ)
筋肉つけて
お肌ツルツルオーラ全開で

また♡もらう!!!!!

花様年華エピローグ日程



#BTSepilogue #花様年華 #防弾少年団
[編集]

スポンサーサイト

関連記事


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。