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ファスティング1日目

2016/02/04 15:34

五行4
*画像お借りしましたm(vv)m

立春になりました。

今年に入ってからなんとなく

すい臓の機能が気になって(朝起きた時に気分が悪い)

思い立って今日からファスティング開始します。

3日間。

この間、

白湯、ハーブティ、サプリメント、プロテイン以外のものを
 
すべて摂取しません。

変化は。。。

半日目、朝からの頭の重さはまだ取れないけど、

ウォーク&ジョグ 

その後の半身浴&読書のおかげで少しスッキリ
食事系の匂いがキツくなるので、

食事の支度や、ご飯時の外出は極力避けたいところ。。。

家族の協力必須
視覚に入る食べ物関係もキツイ><!

テレビ、雑誌、SNS 遮断 ← ここ重要

経過は随時アップしますwww

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