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自分の身体に正直に答えよう☆ダイエット成功の道

2015/05/30 13:08

グルメ雑誌

日常生活の7割は視覚に頼って生活している現代人

あなたの思考は、あなた自身ではなく

さまざまな外部からの刺激によって形成されているのかもしれない。

お腹がすいたら何を食べる?

とりあえずコンビニ、

冷蔵庫の中をのぞく。。。

その前に身体が何を欲しているのか聞いてみる。

筋肉痛があるときにはタンパク質を補強したい

冷えているときは炭水化物を補給したい

疲れているときは、ビタミンを補給したい

痛みがあるときは、ミネラル、水分を補給したい


やみくもに、食べ物を口に入れる習慣のある人は、

ダイエットも失敗しやすいかも?

ダイエット中に成功するポイントは、視覚からの情報の

不必要な部分をいかに遮断
するか?

テレビのグルメ番組?

雑誌の食べ歩き特集?

デパ地下?

すべて身体からの大切なサインにフィルターをかけてしまうから

一時中断

ココが大切なポイント☆
modere
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