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ダイエット中の口臭の原因

2015/04/12 23:48


気になる口臭は案外、本人が気づかない場合が多い。

口元

理由は、自分の匂いは、脳が慣れてしまうから。

口臭の原因としては、

口腔内に原因がある場合と、

内蔵由来のものがあります。


口腔由来は、食べかすが残っている場合と、歯肉に炎症があったり、

口内炎で唾液の交換がうまくできないときや

唾液の分泌が少ないときにも起こってきます。

内蔵由来は

ダイエットの時に一番発生するのは、糖質分解が止まった後のケトン臭


忙しくてつい食事が抜けちゃったときなどは要注意です。

対策としては、口腔内はやはり

適切なオーラルケア

歯磨き剤をつけなくてもブラッシングだけでも違います。

口腔内の炎症には、

食べ過ぎや、品質の問題、栄養の偏りなどが

考えられるので、食生活の見直しが大事かも。。


糖質制限中の口臭対策には、

代謝に必要なビタミン、ミネラル、脂質をきちんと補給することで

だいぶ改善
されます。

繰り返しますが、着火剤になる量の糖質は必要なので、

量をコントロールしながら、代わりのタンパク質などをしっかりと補う食事管理が必要でしょう。

口臭も、ダイエットがうまくいってるかどうかのポイントですが、

身体の「冷え」も要チェック。


次回はダイエット中の冷えについて書いていきます。

デブ猫
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