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レコーディングダイエット

2015/03/01 00:57

バラ

ダイエットを始める前に

まず記録を付ける習慣から始めましょう

いきなり食事制限に入ってしまうと

身体は命の危機にさらされたと思い込み

壮絶なリバウンドに突入しそうです

制限ではなく、管理

そのための記録です。

自分の体のこと、知るきっかけになったらいいな

大丈夫だよ

大好きだよ

ありがとう


そんな言葉に身体も反応してくれます。

バスタイム
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