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美人の条件=眼力をつける!?~眼の筋トレ

2016/09/12 12:44

パドメ

堺市で公園に六価クロムという化学物質が流出する事故が起こりました。
被害にあわれた方が訴えたのは
「目がちかちかする。」

化学物質やアレルギー物質
真っ先に反応するのは

なんだそうです。
眼の動きは、自律神経に直結していることから
普段から筋肉の運動を心がけて
目ぢから MEDIKARA 強化しておきましょう。
眼の筋肉
*画像お借りしています

これを動かしていきます。
眼の運動
*画像お借りしています。

気付いたらスマホやタブレットの画面を何時間も見続けてた@@

免疫機能やメンタルにも直結して
アレルギーやうつ病発症の要因になる
なんてこともささやかれています。


たまには二次元だけでなく、立体的にものを見る工夫も必要かも

目力美人を目指しましょう

もちろん目を閉じて休んだり、眼精疲労に役立つサプリメントも大切☆

ナタリーポートマンがスターウォーズの中で扮する パドメ・アミダラが大好き♪
こんな情熱的な熱視線浴びせられたら。。。
焦げますね(*´ω`*)



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病みそうになったらマサイジャンプ!?

2015/05/19 18:39

マサイジャンプ


病みそうになったら

まさかの

マサイジャンプ



このリズム運動は、

脳幹にあるセロトニン神経に刺激を与えて

脳内のセロトニンの濃度を上昇させるんだそうです。

脳幹のセロトニン細胞は、大脳全体の指揮者のようなものなので、

脳全体に影響を与えることが出来るそう。

ストレスに弱い。

キレる。

引きこもりがちになる。


本人にとってもツラいこの症状は、

セロトニン神経の活性化によって防ぐことが出来る。

そのために必要なリズム運動。

瞑想が大切なのも、その呼吸法に秘訣があるのだそうです。

自転車をこぐだけでも、

ジャンプを繰り返すだけでも、

深呼吸を繰り返すだけでも、

血中や、尿中のセロトニン濃度が上昇することが解っており、

セロトニン神経が活性化するのだそうです。

ライオンはいなくても、大平原にいなくても、

落ち込んだり、心が後ろ向きになったら、

マサイの戦士

学びましょう☆
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顎関節症のあなたへ☆

2015/04/21 23:06

綺麗な歯


顎関節症の適応は、

心療内科

です。

顎関節症の患者さんは、

敏感な性格を持ち

思春期のもっとも敏感な時期

外部から心理的ストレスを受けることから

発症すると考えることが出来るのだそう。

心理的ストレスは、

夜間に歯を強くかみ合わせる

(歯ぎしり)

ことで
咬筋

顎関節

顎骨

周囲の筋肉

血流障害を誘導する。

痛みは、

早朝や、日中のかみ合わせの力から

解放されたときに起こってくる
ので、

ある意味治癒反応である。

よって、痛み止めを飲むということが自然治癒を妨げる。

対策としては、

周囲の筋肉を鍛えるために

柔らかいものばかりの食事は避ける。

心理的にストレスを上手に逃す方法

周りのサポートを受けながら

探すことが出来ると良いですね♪

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自分の中に潜む悪魔へ

2015/03/28 00:43

アナキン

ゆったりと構えて、余裕をもって人と接することが出来る時には

温厚で、物わかりのいい天使な自分がいるけど。。

神様は試すよね?

キャパオーバーな自分に課される試練

藁をもすがるおぼれかけになっても

あなたは微笑んでいられるの?

さあどうしよう。。。。

誰かから何かを奪う?犠牲にする?

仕方がないこと?

そういうパワーゲーム

勝った後の後味の悪さは

一度経験すれば十分かなー?

おぼれたと思っても

案外浅瀬でもがいてるだけかもしれないから

おぼれないための備えを普段から心がけたいです。

天使も悪魔も全て自分が作り出すもの

敵は自分。




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自分との約束

2015/03/23 21:42

約束

自分との約束を守る

それが案外一番難しいことかもしれない

朝起きる時間を決める

お腹がすいてから食事をする

きちんと眠る

身体に無理をさせたら謝罪してケアする

静かに耳を傾けて、体が欲しているものを補充する

あの日、母となる人を決めて

もう一度チャンスをくださいと

神様との約束で与えられた

いのちとからだ

その約束を果たすために

うつわとしての身体をいたわりながら

人生を生ききる

それができなければ

大切なひととの約束など、親子の約束など

守れるはずもなく

自分を大切にできない人は

大切な人を本当に大事にすることもできない

ゲド戦記



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