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春の土用の体調管理

2017/04/30 01:18

五行
*画像お借りしました。

2017年春の土用
4月の17日に始まり
5月の4日に終わり
ます。

木性の性質
肝臓の弱い人には
アレルギーや蕁麻疹など
辛い季節になるかもしれません。
この季節に
気を補うには
柑橘類や緑茶などで
気温差に対処するのが
良いようです。

気圧や気温の変化が激しい時期でもあるので
軽い運動などで
汗を流して、順応していきたいです。

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食欲の秋のダイエット

2016/10/26 00:20

ダイエット

食欲の秋のダイエット
寒暖の差は激しくて、身体は低い気温に合わせて
食欲を増してくる(´・ω・)

温かい発酵食品を取り入れて、
腸内環境を整えながら、
アミノ酸のトリプトファンをしっかり取り入れていくのが
秋から始めるダイエット成功の秘訣☆

セロトニンをしっかり分泌させて、
食欲増進のストレス
晴れた日のジョギングや散歩
解消しましょう♪

多忙な人は
栄養をサプリなどでしっかり補わないと
ジャンクフードに手が伸びると
食欲の暴走が止まらなくなるから要注意w

肌の調子が悪くなってきたら、
栄養不足のサインです(=゚ω゚)ノ


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満月の夜には。。。

2016/09/17 23:43

満月

満月には、多くの海の魚たちや
サンゴやウミガメが
産卵の時期を迎えるようですね

細胞は閉じたり膨らんだりを
日々繰り返すのだそうです。

特に満月には
細胞が開くので、デトックスに最適

少しお水にこだわってみたり、
普段より小食にしたり、
きちんと栄養を取り入れてあげることで

身体が喜び
良いエネルギーを放射できるようになるかもしれません。

月光浴も
気分の良いときには
ホルモンバランスを整えるために必要。

排泄のエネルギーが高まって、
クリーンな気で満ち溢れますように
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美人の条件=眼力をつける!?~眼の筋トレ

2016/09/12 12:44

パドメ

堺市で公園に六価クロムという化学物質が流出する事故が起こりました。
被害にあわれた方が訴えたのは
「目がちかちかする。」

化学物質やアレルギー物質
真っ先に反応するのは

なんだそうです。
眼の動きは、自律神経に直結していることから
普段から筋肉の運動を心がけて
目ぢから MEDIKARA 強化しておきましょう。
眼の筋肉
*画像お借りしています

これを動かしていきます。
眼の運動
*画像お借りしています。

気付いたらスマホやタブレットの画面を何時間も見続けてた@@

免疫機能やメンタルにも直結して
アレルギーやうつ病発症の要因になる
なんてこともささやかれています。


たまには二次元だけでなく、立体的にものを見る工夫も必要かも

目力美人を目指しましょう

もちろん目を閉じて休んだり、眼精疲労に役立つサプリメントも大切☆

ナタリーポートマンがスターウォーズの中で扮する パドメ・アミダラが大好き♪
こんな情熱的な熱視線浴びせられたら。。。
焦げますね(*´ω`*)



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意外と知らない日本古来のスーパーフード☆

2016/09/03 23:13

葛の花

スーパーフード
といえば。。。
ココナッツオイル
チアシード
アマランサス
キヌア。。。。
フラックスシード
何が流行るかといえば、
モデルさんが~とか
今ニューヨーク~
ハリウッドセレブの間で~
なパターンが多いですが、
まさかあの水戸黄門がおススメしていた
葛の花
がまさかの
ダイエットにもてはやされるとは。。。。

調べてみると
二日酔いに効くとか
内臓脂肪を減らす
とか
魅力的な言葉が。。。

マルベリー

血糖値が気になるあなたに~
でおなじみな桑の葉っぱ
お蚕さんが食べてたはずなのに、
いつの間にか立派な
トクホになっていました。

そういわれてみれば、
昔の日本人のイメージって
肥満体からは程遠い体型でしたよねヾ(o´∀`o)ノ

秋も日毎深まってきたので
ここらで真面目に
ダイエットしよう( ̄^ ̄)ゞ

食事制限よりもまずは
スーパーフードの力を借りるとしますかwwww



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